一个清晰的工作计划可以帮助我们更好地沟通和协调与他人的工作，制定工作计划可以帮助我们提高工作的可持续性和稳定性，下面是好文笔小编为您分享的一月工作计划参考5篇，感谢您的参阅。
一月工作计划篇1
一、行政事务
配合中心做好后勤档案工作的建设。
继续教育验证。各园重点检查教师的培训手册。中心检查各行政的培训手册。
组织教师和园长分别前往苏州、上海、南京学习。
二、教育教学
月初完成观察记录评比。(方法拟用上次“读书笔记”的方法进行网络回复投票)
深入开展课堂教学研究，加强集体备课，重点研教法和学法，提高备课效率和质量。把握好各领域的教育目标，把集体备课内化为自己。
重点学习钱燕整理的一日活动调研的要点，并结合《一日活动组织规范》进行常规调研。
园内角色游戏调研。(11周)
迎接中心层面的角色游戏展示研讨兼半日活动调研。地点：牌楼
撰写教育随笔。字数最少1000个。
新教师培训“如何上好一堂好课?”
三、教育科研
专题学习：如何组织指导与评价主题背景下的角色游戏?(网络研修)
单周教师参加园内角色游戏观摩展示研讨活动。(暨角色游戏沙龙研讨活动)
组织教师撰写展示或观摩角色游戏后的反思或随笔。(15周)
重点角色游戏目标的制定、过程的指导、游戏的评价以及如何写好观察记录于反思?
选送家教论文、案例，参加太仓市妇联组织的家教论文、案例评比活动。(11月10日之前完成)。
组织教师专题学习(教师成长手册之三、之四)组长负责。
太仓市幼儿园集体教学观摩研讨(见习期教师培训)教培研中心。
四、环境创设
根据各班情况进行有特色有针对性的游戏环境创设。(11周完成)。
出版家教宣传橱窗，展示庆重阳活动和秋游活动。(13周完成)。
更换家长园地内容。(月初第一周完成)
五、安全保育
参加中心举办的后勤工作人员业务培训。
检查厨房工作人员执行职责的情况，召开后勤人员和食堂工作会议，并开展园内培训活动。
开展安全演练活动。(紧急避险——防震)
天气渐冷，各班加强户外体育活动运动量，采用多种形式，组织幼儿开展体育锻炼。
六、家长工作
小班组、大三班向家长开放半日活动。家长填写半日活动情况反馈记录表。
各班举办第一次家庭教育专题讲座。(根据本班实际情况选择讲座内容)并发放家教宣传资料。
各班结合“感恩节”开展亲子活动。
制作体育活动器材，让家长一起参与制作。
七、其它
学习教代会通过的“三个制度”。
月初组织教职工前往尚湖进行工会活动。
组织以园为单位的扑克牌比赛，各园再推派选手参加中心的比赛。
党员走进社区为民活动。
组织教师进行政治学习。
一月工作计划篇2
一、本月工作重点：
1.加强对班内幼儿的观察，做好卫生消毒工作，预防秋季传染病发生。
2.加强幼儿体格锻炼，增强幼儿体质。
3.认真填写并发放幼儿反馈表。
4.认真创设好主题墙饰。
5.给幼儿更多的活动机会，使他们亲近大自然，发现和感受秋天的变化，特别是落叶颜色的变化。
6.积极筹备团比赛。
二、家长工作：
1.继续做好家访、电访工作。
2.注意指导孩子观察秋天的景物、秋天的色彩，并鼓励孩子用语言表达。
3.经常带孩子到菜场去买菜，帮助孩子认识和了解蔬菜。
4.在家中多让孩子帮忙摘菜、洗菜，激发孩子对蔬菜的`兴趣，养成喜欢吃蔬菜的好习惯。
5.重视孩子的体育锻炼，能利用假日带孩子远足、爬山、晨炼等。
三、教学
1.带幼儿有计划地了解，叶子是如何变色的;叶子的形状;叶子的光合作用，叶子为什么会变颜色等。
2.结合秋季有计划地继续丰富自然角，并种植一些葱、蒜、绿豆、花生，让幼儿观察并了解现有植物的特性如：几天浇水合适等。
3、数学方面引导幼儿区分左右，感知学习用多种进行排序。
4.收集一些有关幼儿劳动的图片，并适当分类，在主题墙布置有关“热爱劳动”的画面，丰富幼儿有关日常生活的。
一月工作计划篇3
一. 前言心理
(一) 目标加上决心信心总共4个月10kg
方案一：平均法一个月减脂目标,一个礼拜就是 ，每天只需也就是斤，量变引起质变。
方案二：递增法，总目标4个月10kg，第一个月目标，第二个月目标,第三个月3kg第四个月3kg巩固。
(二) 心理方法
自控法：即自我监督、观察、认识自己的饮食行动，以便自我控制。根据肥胖者的膳食特点，可依据具体方法进行约束。只在一定时间、一定地点进餐，决不边看电视边进食，进食时细嚼慢咽，而不要"狼吞虎咽"。
厌恶法：应用外界因素不断提醒自己因肥胖给生活带来的不便和自己减肥的决心，以**强烈的食欲。例如在经常进食的场所，写上某些警句，如"肥胖使我体弱多病，肥胖使我远离社会，我的减肥目的是……"等等，当您面对美味佳肴忘乎所以时，这些警句能起到告诫作用，促进您保持克制，不致于纵饮暴食。
想象法：当自己食欲旺盛无法控制时，试着想象一下自己因肥胖而可能发生的心脏病、高血压、糖尿病等疾病，为了让自己远离疾病，也要将减肥坚持下去。
转移法：当减肥者无法摆脱强烈的食欲诱惑时，运用心理转移法，即把注意力转移到，另一个具有吸引力的东西或某一项活动上去。比如，在产生食欲之际外出游玩、打球、看电影或咀嚼一些低热量的食品如橄榄、胡萝卜、口香糖之类。应根据自己的兴趣和爱好选择转移对象本身，吸引力越大，兴趣转移的越快，节制进食的效果也会越好。
二.具体步骤
(一)饮食
整天计划：今天起可以尝试每顿饭只吃以前的7-8成， 如果平时吃的太多，要先把胃口减下来。每天只需要补足当天所需要的能量即可，吃一些低热量的食物吃的东西不多但是热量太高，就会积累成脂肪。大家可以吃一些青菜一般青菜热量比较低且容易消化。肉类可以吃鱼、鸡肉等低热量的食物来营养搭配。、多吃果蔬，空腹时多喝热水。每天喝水不少于7杯，注意忌口杜绝少吃多餐(不要盲目节食，坚决杜绝零食垃圾三高食品)
分计划：(1)早餐一定要吃。要按点吃七点半到八点半之间，少吃脂肪高的、油炸类的食物。营养搭配可以选择水果稀饭牛奶麦片之类。
(2)中饭保证减少为原来的三分之二两小碗，可以选择一个馒头面包发酵耐饿食物。少吃瘦肉，多吃蔬菜花生。中饭时间最好是11点半到12点。
(3)晚饭要早吃少吃一般长脂肪都在晚上。很多人晚饭吃的很晚。而且吃饱就睡，不长肉就奇怪了。建议每天晚上7点之前吃饭，吃饭后不要再进食。如果晚上肚子饿最好是吃点水果如苹果香蕉猕猴桃之类。
(二)运动锻炼
早上：
(1)六点五十醒，《一》身体仰伸：躺在床上，可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20~30次。有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。 《二》仰卧抬臀：仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开略比臀宽，两臂伸直(掌心向下)置于体侧。两腿分开，身体重心移到肩部，以肩支撑，吸气抬臀，稍停。呼气，慢慢将臀部放下，还原。重复练习20次以上。对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。
?三》瘦腰腹练习：步骤一、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后，步骤二、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。步骤三、回到起始位置，上身贴向双腿。步骤四、回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。步骤
五、回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。(记住，一定要用腹肌带动身体。此外，当你躺下时，肩膀不要触地，否则就起不到锻炼腰腹的作用了。)
?四》平板支撑：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。
(以上四步每天起床前任选三样平板支撑不可省略，到七点十分左右起床)
(2)七点十五起床，《一》洗漱完后喝一杯500毫升的温水，可以加一点盐。缓一分钟左右。 瘦肩背练习：步骤一、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个8磅(8斤)重的健身棒或其他等重物体，放在臀部。步骤二、右手持重物，双臂伸直上举，在头顶处将重物传入左手。步骤三、.双臂下降，回到臀部，重新开始上下传重物动作。双臂动作看起来就像转动的风车。步骤四、重复传重物动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。 (注意 不要靠活动手腕来传重物，手臂、后背、脖子都要挺直，) 《二》瘦小腿练习：步骤一、.贴着墙蹲下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅(16斤)的健身棒放在大腿上，离膝盖约有3英寸。步骤二、脚跟离地向上抬，同时双手用力下压健身棒。步骤三、重复该套动作25次。(健身棒哑铃16磅79元左右，)
?三》瘦大腿练习：步骤一、直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上。左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外。步骤二、左腿尽力往上抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。(注意 脚尖一定要尽量外翻，不要扭动臀部，这样才能最大限度消除大腿赘肉。) 《四》最后一项前后踮脚深蹲：双手抱头放后脑，膝盖和大小腿略微分开10厘米。与肩同宽动作必须到位规范。三组一组20个。 (每天早上选择三项最后一项必须有)
2、中午：吃完中饭饭后散步慢走1km，适当休息一下。
3、下午：《一》跑步：五点半左右去操场先慢走操场一圈热身，随后快走一圈，保持体能，最后慢跑两圈达到全身减脂的效果。全程大概2km。休息五到十分钟过后，《二》原地高抬腿提膝，膝盖必须抬到腰部以上胸腔一下尽量抬高，左右腿交换提膝脚面必须绷直，手臂配合跑步姿势甩动。三组，每组50次。中间每组间隔一分钟。《三》前后踮脚深蹲：双手抱头放后脑，膝盖和大小腿略微分开10厘米。与肩同宽动作必须到位规范。三组每组30个。
?四》跳绳减脂：每组60-100跳。分四组，每组中间间隔1分钟。(每分钟跳绳140次，跳10分钟的运动效果就相当于慢跑半小时)，可分为a、单腿跳：保持跑步的动作，单腿轮流跳过绳子。b、高抬腿跳绳：一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。c、向两侧挥动跳绳：双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候，双脚再并拢跳过。然后换腿重复相同的动作。
d、张开腿跳绳：双脚并拢跳一次后，双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大腿肌肉。(任意选两种方式跳绳可每天轮换)
4、晚上睡觉前大概九点左右，照早上那套锻炼程序流程反过来走一遍。上传睡觉前喝杯500毫升温水。或是牛奶麦片。 (三)睡眠：必须在每晚十一点半之前睡觉。每天不少于七个小时睡眠不能超过九个小时。配合早起。睡眠可以减少脂肪囤积，促进新城代谢排出毒素，刺激生长激素，燃烧脂肪化为能量。
一月工作计划篇4
一、指导思想：
根据《幼儿园规程》第十六条
幼儿园应建立房屋、设备、消防、交通等安全防护和检查制度;建立食品、药物等管理制度和幼儿接送制度，防止发生各种意外事故。应加强对幼儿的安全教育。为指导思想。
二、班况分析：
我班现有幼儿38名，小班幼儿的自我保护能力较差，安全意识薄弱。
三、工作目标：
1.促进幼儿身心健康发展。
2.防止幼儿意外事故的发生。
四、具体实施方案：
(一)一日活动中的体现：
1.早上来园时，带班老师要注意幼儿的健康状况，稳定幼儿情绪，特别是个别要往外跑的小朋友，要注意不让他们往门外跑，不让他们离开自己的视线。要注意小朋友是否带有危险物品，如：别针、纽扣、小刀、硬币、铁丝、玻璃器皿等到幼儿园。如果有，教师要及时将其收藏，以免吞进肚里或刺伤其他小朋友。
2.幼儿生活活动时，一定要有保育老师跟着，以免幼儿在上厕所时滑倒摔伤;洗手时注意幼儿不要把水龙头开的太大，以免弄湿衣服;喝水时要注意开水的冷热，避免烫伤。
3.晨间谈话或教育活动时，教师要教育幼儿不动插座、电板，以防触电，不将手指放在门、窗处，以防夹伤，注意不玩水、火、肥皂以及消毒物品，教育幼儿入厕时不推不挤，以防撞伤、碰伤。来园要与教师相互问好，不在园内其他地方逗留;离园时必须与教师道别，并说明来接者的身份，不跟陌生人离开或擅自离园。要教幼儿识别特殊号码的用途(如110、119、120)。遇到危险时，教育幼儿学会躲避。培养幼儿多做力所能及的事，学会自理。在带班时，每天都要注意是否有小朋友遗留在厕所等地。教育活动时避免幼儿在教室乱跑乱撞。
4.幼儿进餐、午睡时，教师要注意带刺带骨食物安全，以免幼儿卡喉。盛热菜热汤时要注意避开幼儿，以免幼儿烫伤。吃饭时，教师要教育幼儿不要边吃边说话，或边吃边笑，以防食物呛入气管。午睡时要巡视幼儿是否蒙头睡觉，有否在玩衣物(如：扣子、珠子、发夹、拉链等物品)，要注意有嗜好的幼儿吮吸手指、被角或饰物。
5.户外活动时，教师要事先检查幼儿衣着是否整齐，衣服要束在裤子里并系紧鞋带，以防摔跤。要教育幼儿遵守活动规则，不携带危险物品进行游戏(如：剪刀、玩具等尖锐物件)，游戏中不做危险动作(如：头朝下滑滑梯、由下向上爬滑梯、不攀爬等)，不擅自离开集体，同伴间友好相处，互相谦让，不挤不撞，不(打、推、咬、抓)人。要稳定幼儿情绪，不让幼儿太激动，以免乱奔乱跑，发生意外。教师要注意大型器械玩具的转弯拐角处，以免幼儿碰撞。活动时教师一定要在旁边看着，不要让一个幼儿离开自己的视线范围。排队集合时，不能让幼儿拥挤，在转弯抹角的地方不能跑，防止碰撞。
6.离园接送时，两位老师都必须在场，一个老师一定要把孩子亲手交给家长，一个老师管好其他小朋友。与家长交流时，一个老师必须在看小朋友，不能两个老师同时与家长交流。如有陌生人来接，要问清是幼儿的什么人?防止陌生人接走幼儿。
7.幼儿离园后，教师要再次检查活动室、寝室、盥洗室是否有遗留的孩子，要拔掉电器插头，关掉电源，关闭锁好门窗后才能离开。
(二)家长工作中的体现
1.向家长宣传安全教育的重要性，以及幼儿园的安全教育活动，请家长积极配合幼儿园做好安全教育工作，及家居生活安全与家居活动环境安全(如：烧伤、烫伤、触电、中毒、摔伤等预防教育工作)，积极做好安全防范工作。
2.让家长配合班级安全教育活动的开展，告诉幼儿一些安全知识以及一些防范措施。如熟记自家住址、电话号码、父母姓名等，训练引导幼儿识别方向，告诫幼儿不要轻信陌生人，若一人在家，不可随意开门等。
(三)教师工作中的体现
1.教师要有强烈的安全保护意识，要加强责任心，要时刻把安全工作放在首位，保证每位幼儿的安全。
2.教师要及时排除班内不安全隐患：要检查教室每一个角落，将危险物品放到幼儿触摸不到的地方，(如热水瓶不能随意放置、插座要放到幼儿够不着的地方、药品要放进药箱里并锁好等)。
3.保育老师要做好午睡值班工作：要认真巡查发现问题及时处理。
4.教师要经常利用一日生活中的各个环节，对幼儿进行安全教育，培养幼儿初步的安全意识及自我保护能力。
总之，我们要把安全问题放在工作的首位，对孩子要做到：放手不放眼，放眼不放心。以上是我们班的安全工作计划，我们将尽自己的一切能力保护好幼儿，防止事故的发生，促进幼儿健康成长。
五、活动安排：
1.二月份：不跟陌生人走
2.三月份：安全玩滑梯
3.四月份：防火小能手
4.五月份：过马路
5.六月份：认识特殊的电话号码110、119、120。
一月工作计划篇5
保育工作：
1、继续学习使用筷子进餐，能夹菜。
2、知道在活动室内活动不奔跑，能注意安全，学会控制自己的行为。
3、体育活动前后能根据出汗多少及时休息。
4、操作角增设“筷子夹物”。
5、集体活动中进行安全教育，张贴“安全标识图”。
6、调整活动量，提醒幼儿增减衣物。
主题活动：
主题：秋风吹树叶飘
1、前期准备：师生共同收集树叶。
2、利用树叶布置主题环境。
3、教师充实有关树叶的知识。
4、收集幼儿操作资料。
5、组织幼儿注意观察秋季景色。
完成时间：第十、十一周
1、秋游去植物园拣集。
2、张贴树叶、标明其名称。
3、查看图书资料
4、如：粘贴树叶拼图。
5、在散步时带幼儿观察。
主题：给我一封信
1、幼儿经验准备：参观邮局，知道邮递员和一封信的结构。
2、活动前请幼儿准备一个空的信封、新邮票和新的信纸。
3、请幼儿通过各种有关信的活动了解各种通讯方式。
完成时间：第十二、十三周
1、利用远足带幼儿去参观江东门邮局。
2、请家长配合准备。
3、请幼儿画下自己想在信中表达的想法。
游戏活动：
1、体育活动：学习中班上学期第二套早操，能熟记动作;更换晨间游戏的内容。
2、角色游戏：增设“我来评奖”，改进评价游戏的方式。
3、区域游戏：了解材料的`名称和玩法，鼓励他们去玩。
4、利用体锻时间练习早操，多表扬;增设情景：跳高。
5、和幼儿一起商量自己评价游戏的内容。
6、为让幼儿明确游戏内容，将操作材料置于桌面。
英语计算兴趣班：
1、能熟自己的英文名，点名时能大声说“到”。
2、计算活动：学习感知6、7，愿意参加操作活动。
3、美工兴趣班：学习把物体画大的方法，大胆构图。
4、点名时用英文名喊幼儿，起巩固作用。
5、活动中继续巩固跑组常规。
6、教师范画时逐一讲解、指导。
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